איך לצאת מדכאון

מדוכאים? כך תצאו מדיכאון בעזרת כמה תרופות סבתא מומלצות

כל אחד מדי פעם מרגיש קצת למטה. יש אנשים שלאחר תקופות קשות נוטים להיכנס לאווירת עצב קשה ואפילו לפתח תסמינים של דיכאון מכל סוג שהוא. כל אחד מאיתנו השתמש אי פעם בביטוי – ״אני בדיכאון״ או ״אני בדיכאון רצח״ שכבר הפכו ממזמן שגורים בשפתנו. כיצד נזהה דיכאון? ישנם כמה תסמינים לזיהוי דיכאון. אם אתם או חבר/מכר חשים בחוסר תקווה, ריקנות, מגלים ירידה ניכרת במשקל או חוסר עניין בכל דבר חיצוני – הם מגלים סימפטומים מרכזיים למחלה. כן – דיכאון הוא מחלה לכל דבר ועניין. אז מה תעשו כדי לצאת מדיכאון? הבאנו לכם כמה עצות ותרופות סבתא מוכרות שיוציאו אתכם מהמצב.

לצאת מדכאון עם אמבטיה חמה

אמבטיה חמה היא טיפול מומלץ להרמת המצב רוח. במקרה זה אמבט חם עם תוספת יכול לעזור במקרה של דיכאון. הרתיחו אמבט חם – אך לא חם מדי!  הוסיפו כמה טיפות של שמן יסמין והחלו בתהליך הרגיעה – שבו באמבט כשלושים עד ארבעים דקות על מנת לקבל את התוצאה המבוקשת ואולי תצאו במצב רוח יותר מרומם.

שתיית תה קמומיל מסייעת ליציאה מדכאון

אין דבר שקצת תה לא יכול לפתור! תה קמומיל ידוע בסגולותיו, הוא מרפא ובמיוחד מרגיע. כך, הוא עוזר לדיכאונות ומסיח את הדעת מהעצב והריקנות. הכינו כוס תה של קמומיל והחלו ברגיעה.

אז איך לצאת מהדכאון? פשוט תעשו ספורט

ספורט ידוע כפותר רוב הבעיות. האנדרופינים וההרגשה הטובה השוררת בנו לאחר שאנו מתאמנים יכולה לעשות פלאות ולרומם את מצב הרוח. ריצה, הליכה או כל פעילות גופנית מכל סוג שהוא תעזור לשמח קצת את הפנים העצובות. בנוסף, תוכלו לשרוף קצת קלוריות על הדרך.

מתכון מעולה לתה רוזמרין, פשוט וקל

מתכון זה לתה רוזמרין הוא תרופת סבתא ידועה כשזה מגיע לדיכאון. המתכון הוא פשוט: הרתיחו כוס מים, הוסיפו מספר של עלי רוזמרין למים הרותחים, ערבבו היטב את המים ובהם עלי הרוזמרין, המתינו מעט ולאחר מכן צננו את התה שנוצר. לאחר שהתקבלה התוצאה הרצויה שתו מכוס התה, כמובן שניתן להוסיף לתה סוכר דבש, או ממתיקים מכל סוג על מנת שהתה שהתקבל יהיה מתוק יותר. תהנו ונסו לרומם את מצב רוחכם!

 

השארת תגובה